Qué hacer y qué no hacer con las infusiones de hierbas para niños pequeños

Infusiones de hierbas seguras para niños pequeños: lo que hay que hacer

No todas las infusiones son iguales y algunas son más seguras para los niños pequeños que otras. A continuación, se indican algunas opciones que se consideran generalmente seguras, junto con sus posibles beneficios:

• Té de manzanilla: conocido por sus propiedades calmantes, el té de manzanilla puede ayudar a calmar la ansiedad, promover la relajación y aliviar el malestar digestivo leve. Se suele utilizar para ayudar a los bebés y niños pequeños a dormir mejor.
• Té rooibos: naturalmente libre de cafeína y rico en antioxidantes, el té rooibos es una opción suave y sabrosa. Puede ayudar con los cólicos y las irritaciones de la piel.
• Té de hinojo: este té se utiliza a menudo para aliviar los gases y la hinchazón en bebés y niños pequeños. Es importante usarlo con moderación y estar atento a posibles reacciones alérgicas.
• Té de jengibre: en pequeñas cantidades, el té de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos. Lo mejor es utilizar jengibre fresco y preparar un té muy suave.

Al introducir una nueva infusión de hierbas, comience con una cantidad muy pequeña (30 a 60 ml) y observe si su hijo presenta alguna reacción adversa, como sarpullido, urticaria o malestar digestivo. Siempre consulte con su pediatra antes de dar una infusión de hierbas a bebés menores de seis meses.

Infusiones que conviene evitar: lo que no se debe hacer

Ciertas infusiones de hierbas no son adecuadas para niños pequeños debido a sus posibles efectos secundarios o a la falta de datos de seguridad. A continuación, se indican algunas infusiones que conviene evitar:

• Té de menta: si bien el té de menta puede ayudar con la digestión en los adultos, puede causar problemas respiratorios en bebés y niños pequeños.
• Té negro, té verde y té blanco: estos tés contienen cafeína, que puede causar hiperactividad, irritabilidad y trastornos del sueño en niños pequeños.
• Té de sen: el sen es un laxante potente y no debe administrarse a niños a menos que lo prescriba específicamente un médico.
• Té de consuelda: la consuelda contiene compuestos que pueden ser perjudiciales para el hígado y deben evitarse.
• Cualquier té con azúcar añadido o edulcorantes artificiales: estos aditivos no son saludables para los niños y pueden contribuir a la caries dental y otros problemas de salud.

Lea siempre atentamente la lista de ingredientes y evite los tés que contengan hierbas que no estén específicamente recomendadas para niños. En caso de duda, consulte con su pediatra o un herbolario calificado.

Dosis y preparación: cómo hacerlo correctamente

Incluso con infusiones de hierbas seguras, la dosis y la preparación adecuadas son fundamentales. El consumo excesivo puede provocar efectos secundarios no deseados. A continuación, se ofrecen algunas pautas:

• Bebés (menores de 6 meses): consulte con un pediatra antes de darles cualquier té de hierbas. Si se lo aprueban, comience con una cantidad muy pequeña (1 onza) y observe si hay reacciones.
• Bebés (de 6 a 12 meses): Ofrézcales de 1 a 2 onzas de té de hierbas diluido, una o dos veces al día.
• Niños pequeños (de 1 a 3 años): Ofrézcales de 2 a 4 onzas de té de hierbas diluido, una o dos veces al día.
• Niños mayores (3 años o más): Ofrézcales de 4 a 6 onzas de té de hierbas diluido, una o dos veces al día.

Para preparar té de hierbas para niños pequeños, utilice agua filtrada y deje reposar la bolsita de té o las hierbas sueltas durante menos tiempo que para un adulto (por ejemplo, de 3 a 5 minutos). Deje que el té se enfríe por completo antes de servirlo. Nunca agregue miel al té para bebés menores de un año debido al riesgo de botulismo.

Diluya el té con agua para reducir la concentración de las hierbas. Una buena proporción es 1 parte de té de hierbas por 2 partes de agua.

Posibles riesgos y efectos secundarios

Si bien algunas infusiones de hierbas son generalmente seguras, se deben tener en cuenta los posibles riesgos y efectos secundarios:

• Reacciones alérgicas: Los niños pueden ser alérgicos a las hierbas, incluso a aquellas que se consideran seguras. Esté atento a los signos de una reacción alérgica, como sarpullido, urticaria, hinchazón o dificultad para respirar.
• Malestar digestivo: Algunas infusiones de hierbas pueden provocar diarrea, estreñimiento o calambres estomacales.
• Interacciones con otros medicamentos: Las infusiones de hierbas pueden interactuar con ciertos medicamentos. Consulte con su pediatra si su hijo está tomando algún medicamento.
• Deshidratación: El consumo excesivo de té de hierbas puede provocar deshidratación, especialmente en los bebés.

Si nota algún efecto adverso después de darle té de hierbas a su hijo, suspenda su uso y consulte con su pediatra.

Consejos de expertos para padres

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para los padres que estén considerando dar té de hierbas a sus hijos pequeños:

• Elija tés de alta calidad: opte por tés de hierbas orgánicos y sin pesticidas de marcas reconocidas.
• Lea las etiquetas con atención: revise siempre la lista de ingredientes y evite los tés con azúcar agregada, edulcorantes artificiales u otros aditivos.
• Consulte con un profesional de la salud: hable con su pediatra o un herbolario calificado antes de darle té de hierbas a su hijo, especialmente si tiene alguna condición de salud subyacente.
• Use té de hierbas como complemento, no como reemplazo: el té de hierbas no debe reemplazar la leche materna, la fórmula ni otros nutrientes esenciales.
• Sea paciente y observador: introduzca nuevas infusiones de hierbas lentamente y controle a su hijo para detectar cualquier reacción.

Recuerde que cada niño es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Es fundamental estar informado, ser cauteloso y responder a las necesidades individuales de su hijo.